７月３日（木）ＬＨＲの時間を使い、全校生徒が「ＳＯＳの出し方に関する教育」の講義をスクールカウンセラー（臨床心理士）の先生より受けました。
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ストレスを抱えたり心が疲れたりした時に、自分自身の心と体のセルフケアをできているかどうかについて、生徒に事前に取ったアンケート結果を確認した後、セルフケアすることのメリットについて学びました。自分自身のストレスコーピングとして、どんなことをしているかグループ内で発表した際には、ユニークなアイディアがたくさん出ました。
次に、ストレスコーピングの１つとして有効な「呼吸法（腹式呼吸）」について学びました。動画に合わせてしっかりと呼吸法を実践し、マスターすることができました。イライラしたり、焦ったりしたときはぜひ呼吸法を思い出し、リラックスした状態で様々なことに取り組んで欲しいと思います。
